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Sábado, 2 de Junho de 2007

...

 

Não tenho tido tempo nenhum para postar! É trabalho por todos os lados!

No entanto, tenho sido muito disciplinada em relação ao ginásio!

Ando completamente partida e já acho que ando a exagerar!

Tenho tentado ir cerca de 3 vezes por semana e só me baldo quando tou tão partida que nem me consigo mexer!

Aquilo é altamente!! Um ambiente excelente!! Acho que isso é super importante para nos motivar!

Tenho pena de não ter tempo para experiementar todas as aulas mas aos pouquinhos vou conhecendo melhor!

Adeus!

publicado por Supla_girl às 10:56
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Quinta-feira, 24 de Maio de 2007

O primeiro dia no ginásio

 

Fui a primeira vez ao ginásio. Adorei!!

Achei o pessoal excelente e as condições óptimas e isso deu-me muito vontade de ir em frente com isto tudo!

Fiz uma avaliação fisica na qual me mediram tudo e mais alguma coisa, aonde fiz abdominais, flexões, caminhada. Depois disto foi-me feito um plano de cardio fitness e musculação, plano este que terei de seguir apartir de agora. Ainda fiz alguns exercicios nas máquinas só para conhcer o funcionamento destas e digo-vos, fiquei para morrer!! Incrível, não é?! No dia seguinte tava cheia de dores! Mas ainda assim, super contente!!

Estou mesmo entusiasmada com isto! =) 

Gostava mesmo que partilhassem as vossas histórias comigo!

Beijinhos a todos!

Mal possa volto para postar!

 

 

publicado por Supla_girl às 18:51
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Sexta-feira, 11 de Maio de 2007

Reviravoltas

 

Não cumpri o prometido! Já cá não venho há....bem,é melhor nem contar!!

Os meus planos não andavam a funcionar. Nestes dias todos não subi para cima bicleta nem por 1 minutinho! Vi que isto assim não ia a lado nenhum porisso resolvi tomar uma atitude drástica! Inscrevi-me num ginásio!

Pois é! Resolvi assim sem mais nem menos, sem parar muito tempo para pensar porque senão sei que ia acabar por não fazer nada!

Começo para a semana! E prometo que me vou dedicar muito!! Estou bastante entusiasmada embora também receosa!! Seja o que Deus quiser!  =)

Conto com o vosso apoio e as vossas visitas!

Beijinhos para todos!

sinto-me:
publicado por Supla_girl às 15:06
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Quarta-feira, 25 de Abril de 2007

Muitos dias depois

Tenho andado desaparecida! Sabem como é, muitas coisas na cabeça...

 As preocupações têm me deixado um pouco fora de tudo, afastada da "vida real". Claro que como tudo o resto os meus planos de exercicio foram todos ao ar. Só hoje é que voltei a andar um bocadinho de bicicleta e isso até me deu um bocado de ânimo. Sei que não posso deixar de viver mesmo com tudo o que se passa na minha cabeça. Aos bocadinhos isto passa..

Por hoje não escrevo mais nada mas fica prometido vir aqui com mais regularidade.

Gostava de ter mais comentários vossos mas parece que ninguém pára por aqui. De qualquer maneira, beijinhos a todos ( ou a ninguém!).

sinto-me:
publicado por Supla_girl às 20:15
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Segunda-feira, 9 de Abril de 2007

Ressaca da Páscoa

Olá pessoal!

Esta Páscoa foi uma desgraça! Confesso que me descontrolei um bocado e vai de bolos,amêndoas,ovos de chocolate... Felizmente já passou e apercebi-me que isto tem de começar a ficar mais sério senão não vou chegar a lugar nenhum!

Tentei assumir um compromisso comigo mesma e tracei um plano para estas primeiras duas semanas. Sei que é complicado habituar-me a integrar o exercicio fisico na minha rotina mas eu vou fazer um grande esforço!! Prometo!!

Sendo assim,comprometo-me a andar todos os dias de bicicleta durante 30minutos nesta primeira semana e 40 minutos na segunda! Aos domingos estou dispensada desta tarefa.

Também vou tentar fazer 60 abdominais por dia em dias alternados durante esta primeira semana e 75 na segunda.

Acho que se conseguir passar a prova destas duas semanas se vai tornar mais fácil implementar uma rotina de exercicios!

Também vou tentar andar a pé o mais possível, evitar elevadores e escadas rolantes. Acho que só isso já vai ser uma tarefa complicada!!

Mas eu vou conseguir!! Tenho de conseguir!!

Vou tentar vir aqui todos os dias escrever como os meus planos tao a ir..

Beijinhos a todos!! Comentem!!

 

sinto-me:
publicado por Supla_girl às 11:39
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Sábado, 7 de Abril de 2007

Primeiros dias

Olá pessoal!!

Cá estou eu outra vez!

Deve confessar que nestes dias só tenho feito asneira..oooppsss

Exercicio foi zerinho (k vergonha!) bem como muitos disparates alimentares..é o geladinho na 5a feira, é o bolinho ontem! Ta complicado isto.. Em compensação tenho feito um grande esforço ao jantar pacomer só uma sopa e umas sandes saudáveis. Mas que vai ser dificil vai!

Mas eu prometo k hj vou ser uma boa menina!! Não vou comer disparates (sim,eu vou conseguir) e prometo que vou andar 30 minutos de bicicleta (dê por onde der). Aliás andar 30 minutos de bicicleta todos os dias é um dos primeiros objectivos deste meu plano. Custa a implementar na rotina, mas eu sei k aos poucos vou conseguir.

Não deixem de comentar pessoal! Eu sei k o blog tem poucos dias mas fikei memso triste por nao ter comentarios.

Beijinhos pa todos=)

sinto-me:
publicado por Supla_girl às 10:16
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Quarta-feira, 4 de Abril de 2007

O primeiro!

olá a todos!!!=)

Eu sou a supla_girl e resolvi criar este blog para vos relatar todos os passos das minhas horas de mudança! Ah pois é!

Hoje foi em dia em que resolvi mudar. Claro que já o tentei fazer montes de vezes mas nunca consegui, porisso é que resolvi criar este blog para contar com a vossa ajuda para eu seguir o meu objectivo e não desistir.

E em que consiste a minha mudança? Ora bem, como todas as mulheres procuro o equilibrio e saúde do meu corpo.Não me considero uma pessoa gorda mas sei que posso melhorar !

Como muita gente, não pratico exercicio fisico regularmente e a minha alimentação não é de todo a mais recomendável. Mas o meu objectivo é esse mesmo, mudar,melhorar!! E para isso conto com o vosso apoio, as vossas sugestões, e claro com a vossa a partilha de experiências! Enquanto isso vou contar-vos tudo o que fiz para mudar, bem como os resultados atingidos.Espero que sejam muitos!! Por agora despeço-me!

Fico à espera dos vossos comentários,ok?? Mesmo!!! =P

Beijinhos para todos!!

sinto-me:
publicado por Supla_girl às 18:27
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